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    在職研究生考前心態調整

    在職研究生網    www.466tm.com    發布時間:2019年05月18日    來源:
        1、積極暗示,增強信心。
        
        復習已經進入了最后的沖刺階段,時間緊迫了,以前復習過的知識多了,這時候同學反而會感覺到腦子里一片空白,覺得還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。其實同學可以這樣安慰自己,“該復習的都已經復習過了,沒有復習到的別人也不會復習到;會做的題我都會了,不會的別人也不會”,積極的自我暗示能樹立信心,可以有效地消除對考試的緊張感和恐懼感。
        
        2、調整期望,正確定位。
        
        考研一般都會給自己確定一個目標,例如至少應該過國家線,這也是考研的基本條件。但是每個同學學業有區別,可能希望在某門課程上寄予較大期望值(拉分),這個本來是好事,但如果脫離了客觀實際,則會適得其反。這么說吧,天道酬勤,同學努力了、付出了就一定會有收獲,你的付出與收獲一定是成正比的。所以,同學對于自己應該有個正確的認識。期望值不能定得過高,定高了,在考試時感覺總是達不到,就會產生焦慮心理,就會感到灰心喪氣;定得合適,考試時就容易感覺達到了,從而獲得成功感,產生愉悅,增強信心。
        
        3、心態平和,體會成功。
        
        一般不要抱有賭徒的心態,“我這次是破釜沉舟了”。對自己寬容一點,“考上了我繼續深造,考不上我繼續努力”。心態平和會有利于智力的發揮,沒有人能在壓力下有所創造發明的。想想自己以前的成功經歷,仔細體會,放松心理,挖掘潛能。

    發布者:qiuyu

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